研究显示体育锻炼注重身体左右平衡效果好

新华网东京10月10日电(记者钱铮)日本一项研究显示,在体育锻炼中经常需要双臂同时运动,因此做运动练习时应注意同时训练双臂,否则效果不佳。

日本东京大学科学家野崎大地等在9日出版的《自然神经科学》杂志上报告说,研究人员在实验对象左臂安装分散力量的装置后,实验对象向前方特定目标伸出手臂时发生运动方向歪斜问题。

最初,实验对象不能朝目标笔直伸出手臂,运动轨迹出现大幅迂回,但当他们通过学习掌握相关技巧后,就能够笔直伸出手臂。

研究人员在这项实验中发现,如果只用左臂学习并掌握有关运动技巧,一旦右臂参与运动,左臂掌握的技巧只能发挥70%。反过来,如果在学习过程中双臂同时运动并掌握技巧,而此后只让左臂或右臂运动,也只能发挥70%的效果。

研究人员认为,在单臂运动和双臂运动时,大脑中学习运动技巧的区域不同,但是两个区域有部分重叠。他们建议,不仅体育锻炼,演奏乐器、康复训练等也都应该注意身体的左右平衡,方能收到更好的效果。

圣诞节到了,想想没什么送给你的,又不打算给你太多,只有给你五千万:千万快乐!千万要健康!千万要平安!千万要知足!千万不要忘记我!

不只这样的日子才会想起你,而是这样的日子才能正大光明地骚扰你,告诉你,圣诞要快乐!新年要快乐!天天都要快乐噢!

奉上一颗祝福的心,在这个特别的日子里,愿幸福,如意,快乐,鲜花,一切美好的祝愿与你同在.圣诞快乐!

看到你我会触电;看不到你我要充电;没有你我会断电。爱你是我职业,想你是我事业,抱你是我特长,吻你是我专业!水晶之恋祝你新年快乐

如果上天让我许三个愿望,一是今生今世和你在一起;二是再生再世和你在一起;三是三生三世和你不再分离。水晶之恋祝你新年快乐

当我狠下心扭头离去那一刻,你在我身后无助地哭泣,这痛楚让我明白我多么爱你。我转身抱住你:这猪不卖了。水晶之恋祝你新年快乐。

风柔雨润好月圆,半岛铁盒伴身边,每日尽显开心颜!冬去春来似水如烟,劳碌人生需尽欢!听一曲轻歌,道一声平安!新年吉祥万事如愿

传说薰衣草有四片叶子:第一片叶子是信仰,第二片叶子是希望,第三片叶子是爱情,第四片叶子是幸运。 送你一棵薰衣草,愿你新年快乐!

Related Posts

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。